野菜のチーズフリット

野菜のチーズフリット
調理時間

30

エネルギー

604kcal

塩分量

1.40g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

パルメザンチーズ 大さじ4
ズッキーニ(1cm幅に輪切り) 1/2本
パプリカ(赤・黄色/縦に1/3に切る) 各1/2個
マッシュルーム 4個
ブロッコリー(小房に切り分ける) 80g
エキストラバージン オリーブオイル 適量
材料A
日清 フラワー®(薄力粉) 100g
1個
150ml

作り方

1

ボウルに(A)を入れてダマがなくなり、滑らかになったらパルメザンチースを加えてよく混ぜ合わせる。

2

(1)に野菜類をくぐらせ、熱したオリーブオイルで揚げる。

3

器に盛りつけ、お好みでルッコラ(分量外)を添える。

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